Treningi MTB

Zapraszamy na cykl treningów MTB

Termin: Środa, godzina: 18:00

Miejsce zbiórki i początek treningu: Szkoła Podstawowa w Serocku – boisko lub Rynek w Serocku.

Jednostka przewidziana na 1,5 godziny.

Plan treningu – przykładowe ćwiczenia:

• rozgrzewka,
• integracja – metoda zabawowa klasyczna,
• technika – pokonywanie zakrętów,
• balans ciałem omijanie przeszkody,
• technika hamowania przednim hamulcem,
• nagłe hamowanie,
• stójka,
• interwały,
• starty,
• pokonywanie przeszkody,
• jazda po okręgu,
• jazda regeneracyjna na koniec.

Proszę pamiętać o piciu i posiłku na trening.

WAŻNE!

• Udział w treningu jest bezpłatny.
• Ilość miejsc ograniczona.
• Zapisy poprzez zgłoszenie w wiadomości prywatnej.
• Warunkiem udziału w treningach jest brak przeciwwskazań zdrowotnych oraz sprawny rower MTB, posiadanie kasku i zapasowej dętki.

Kontakt: Rafał 668 858 437